© Dietmar Denger/Alpenregion Tegernsee Schliersee KU

Gesundheitsförderung

RÜCKEN Kompaktkurs

8x im AUGUST

Start ist am Dienstag 4. August 2020

Was: 8x 45min

Wann: Dienstags & Donnerstag um 8:30 Uhr

Wo: Turnhalle Schliersee

Anmeldung ab sofort möglich!

Starker Rücken

Ich bin seit 2020 zertifizierte Trainerin für Gesundheitskurse bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention). 

Ich biete Gruppenkurse an zur Verbesserung der Rumpfstabilität und langfristigen Prävention von Rückengesundheit.

Unterstützung durch die gesetzliche Krankenkasse: Zwei Präventionskurse im Jahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 150€  gefördert. Bei Fragen dazu, kannst du dich gerne an mich wenden.

Kursinhalte: 
Wir widmen uns in diesem Kurs ganz unserer Wirbelsäule. Wir mobilisieren, dehnen, aktivieren und kräftigen unseren Bewegungsapparat und steigern somit die Rumpfstabilität und Beweglichkeit, um Rückenschmerzen vorzubeugen.  Zur Kurseinheit gehören auch Entspannungsübungen zur Stressbewältigung, da auch Stress zu Verspannungen und folglich zu Beschwerden führen kann.

Wichtig: 
Jeder sollte ein Handtuch mitbringen und etwas zu Trinken. Die Umkleiden und Duschen können momentan NICHT genutzt werden. Der Kurs findet ab 5 Personen statt und ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. 

Kursgebühr:  120€  

Kontaktinformationen

Happy Moving Outdoors

Susanne Viehweger

Dipl. Sportwissenschaftlerin

Adresse

Hub 4b
83727 Schliersee

Telefon

@ 2019 Alle Rechte bei Susanne Viehweger – Happy Moving Outdoors