Nächsten Kurse starten am 5.Juni 2024

Wann:

Mittwochs um 17 Uhr Seniorenkurs und 18 Uhr Standard

Ich bin zertifizierte Trainerin für Gesundheitskurse bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention).

Ich biete Gruppenkurse an zur Verbesserung der Rumpfstabilität und langfristigen Prävention von Rückengesundheit.

Unterstützung durch die gesetzliche Krankenkasse: Die Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Zwei Präventionskurse im Jahr werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 150€ gefördert. Die Förderrichtlinien sind von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Erkundige dich daher vorab bei deiner KK. Bei weiteren Fragen dazu, kannst du dich gerne an mich wenden.

Kursinhalte:
Wir widmen uns in diesem Kurs ganz unserer Wirbelsäule. Wir mobilisieren, dehnen, aktivieren und kräftigen unseren Bewegungsapparat und steigern somit die Rumpfstabilität und Beweglichkeit, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Zur Kurseinheit gehören auch Entspannungsübungen zur Stressbewältigung, da auch Stress zu Verspannungen und folglich zu Beschwerden führen kann.

Wichtig:
Der Kurs findet ab 4 Personen statt. Maximale Teilnehmerzahl ist 9.

Kursgebühr: 120€ (kann anteilig von der Krankenkasse erstattet werden)

#Bewegungtutgut
KURS - STARKER RÜCKEN
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Happy Moving Outdoors

Susanne Viehweger

Dipl. Sportwissenschaftlerin

Hub 4b
83727 Schliersee

+49 (0) 15771915476

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